Santé au travail
Mémento de base pour une prévention idéale des troubles musculo-squelettiques
A la base:
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Chaque personne est unique
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Chacun trouvera son adaptation individuelle idéale
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Chacun est différent par son âge, sa taille, son sexe, sa morphologie, ses stratégies et son vécu
de plus, le mal de dos a une origine plurifactorielle
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Variabilité de l'activité et des tâches professionnelles
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Variabilité de l'organisation et de la planification des tâches
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Variabilité de la qualité de la communication interne
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Variabilité de l'environnement de travail (poste de travail, luminosité, bruit, ambiance de travail, stress, charge mentale..)
Le complexe musculo-squelettique et de mouvement
Mais nous avons tous besoin de fondations solides:
COMPLEXE
MUSCULO-SQUELETTIQUE
NOTRE SQUELETTE
Notre colonne vertébrale compte 24 articulations et et dotée de courbures physiologiques: une lordose cervicale (creux), une cyphose thoracique (bosse) et une lordose lombaire (creux)
Ses rôles sont de réaliser un mouvement comme se pencher, se tourner, protéger les organes internes (coeur et poumons), répartir la charge et assumer la flexibilité, l'adaptabilité: s'oppose é l'idée véhiculée d'un dos "droit" et "immobile" lorsque nous sommes assis ou lorsque nous portons.
NOS DISQUES INTERVERTEBRAUX
Ils se situent entre chacune de nos vertèbres, excepté entre notre première et deuxième vertèbre cervicale et sont composés à 80% d'eau. Les disques aiment les forces de compression et de décompression en fonction des activités
Ses rôles sont de permettre à nos articulations de bouger et d'absorber les charges
